作者： 劉信良 (2016/03/13)
感情UP！體重也UP……
瘦身男女計畫 啟動！！
直到在急診上班的自己被接連兩個主動脈剝離的病人嚇到，才開始認真面對自己體重過重造成的健康問題，體貼的老婆此時也願意一起努力，於是就如電影『瘦身男女』一般，兩個開始踏上減重之旅。
由於過去太多減重失敗的經驗，這次決定以醫療專業來研究減重方法，亦發現減重其實是飲食、運動與行為模式三方面缺一不可的：
運動雖然兩人都不排斥，但都會「懶」的去運動，因此加入健身房請教練，由別人來督促我們運動，才了解重訓增加肌肉才是對減重最有效的運動；
而飲食上慢慢減少精緻糖類及油炸的攝取，老婆也開始研究網路上的健康食譜；行為模式檢論起來就是要先戒掉宵夜，放假也減少出去吃大餐的行程而改成電影、景點散布等等。
醫療化的三方面減重
由於過去太多減重失敗的經驗，這次決定以醫療專業來研究減重方法，亦發現減重其實是飲食、運動與行為模式三方面缺一不可的：
運動雖然兩人都不排斥，但都會「懶」的去運動，因此加入健身房請教練，由別人來督促我們運動，才了解重訓增加肌肉才是對減重最有效的運動；
而飲食上慢慢減少精緻糖類及油炸的攝取，老婆也開始研究網路上的健康食譜；行為模式檢論起來就是要先戒掉宵夜，放假也減少出去吃大餐的行程而改成電影、景點散布等等。
老婆意外的參與我的生活
過程中兩人會互相提醒、加油甚至吐槽，除了生活瑣事外交集的時間反而變多了！一同運動、研究餐點、討論網路熱門減重方法等等，更難得的是，老婆也喜歡上腳踏車和路跑，陪我參與了不少次的單車百K及半程馬拉松的挑戰，這真是當初沒想到的收穫。
至於減重成果一直是緩慢但持續的，沒有復胖的問題。我們也想要開間店來推廣健康減重，而這個目前已與朋友籌備中。減重不只是變成兩人共同話題、興趣、生活必須，甚至成為共同的事業
